想要补肾，可以吃药食同源的食物，如海参、黑芝麻、枸杞等，也可以进医嘱通过吃知柏地黄丸、济生肾气丸、龟鹿补肾丸等药物。
一、食物：
1、海参：具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，在临床上常用于治疗精血亏损、阳痿、梦遗、小便频数、肠风便血等症状。
2、黑芝麻：具有补益精血、润燥滑肠的功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、血虚津枯、肠燥便秘等症状。
3、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚以及早衰证。
二、药物：
1、知柏地黄丸：属于滋补肾阴剂的处方药，具有滋阴降火的功效，常用于治疗阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等症状。
2、济生肾气丸：为处方药，具有温肾化气、利水消肿的功效，常用于治疗肾气不足、水气内停所引起的肾虚水肿、腰膝疲重、小便不利、痰饮咳喘等症状。
3、龟鹿补肾丸：具有补肾壮阳、益气血、壮筋骨的功效，常用于治疗肾阳虚所引起的身体虚弱、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、失眠健忘等症状。
除了可以吃以上的药物和食物外，还可以通过吃金匮肾气丸、韭菜等。
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